林佳迪的生活時報

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T寇(T-CORE)是針對「核心肌群」的鍛鍊以及打造「六塊肌」所設計的最新健身產品!!

何謂「核心肌群」?

T寇(T-CORE)的Core指的就是核心肌群(Core Muscles)，位置位於人體的軀幹中央，除了用來保護脊椎、穩定脊椎外，核心肌群更影響了日常生活品質，更是運動力表現的根本。

當人體在做任何移動時，都會牽連到核心肌群，因此核心肌群不健全的人，不但容易在運動時傷到脊椎，還會有腰部無力甚至背痛等慢性病的發生可能性。反之，強健的核心肌群不但能給予脊椎更高的保護，減少運動傷害，還能強化運動對抗力，因此一位好的運動員一定都有著強健的「核心肌群」。

??? 說到鍛鍊腹肌，一般人最熟悉的便是仰臥起坐，但在進行傳統的仰臥起坐訓練時，身體的力道會因為姿勢的不正確，而將使用力道分散至身體的其他部位，因此無法更集中、更有效的鍛鍊到腹部位置；更重要的是，仰臥起坐必須躺著進行，不但容易在落下的瞬間傷到背部，同時頸部必須和地心引力相抗衡，承受身體來回上下所造成的重量，不正確的姿勢長期下來容易造成頸、背、腰部的運動傷害。

T寇(T-CORE)健腹器【男用專用】 專為男性設計，打造男性迷人魅力六塊肌

T寇(T-CORE)健腹器，是針對「核心肌群」的鍛鍊而設計的健身運動產品，重量輕、體積小，只需要一張椅子，就可以輕鬆使用。

能針對腹部做出最有效率和最直接的訓練，只需持續每天六分鐘，就能有效鍛鍊您的上腹肌、下腹肌、腹斜肌，還可消除惱人的啤酒肚，加強您的核心肌群並減少運動傷害發生！



使用T寇(男生版) 六分鐘，就能達到傳統仰臥起坐 360下 的效果

專門針對腹部訓練所設計的T寇(T-CORE)，除了沒有傳統仰臥起坐所帶來的運動傷害外，更能專注於腹部及核心肌群的鍛鍊，只要使用T寇(T-CORE) 【男生專用】六分鐘，就等同於傳統仰臥起坐360下的效果喔！



三段可調式阻力的產品設計，能逐步提升難度，將訓練推向更高的層級

T寇(T-CORE)有三段可調式的阻力訓練設計，隨著核心肌群的強度增加，可調式的設計讓使用者能逐步提升運動難度，達到更好的健身效果。在T寇(T-CORE)握把的底端，共有三組的彈力繩，T寇(T-CORE)【男生專用】的每一條彈力繩各提供40磅 (約18公斤) 的阻力，最強力道可達到120磅 (約54公斤)，您可依個人喜好自行調整力道，只要將彈力繩拉至相對應掛勾固定住即可。?

T寇(T-CORE) 健腹器，有【男生專用】與【女生專用】兩種規格可選擇

☆男生專用的重量約2公斤，長度約90公分，最大阻力可達到120磅 (54公斤)。

☆女生專用的重量約1.9公斤，長度約80公分，最大阻力可達到75磅 (33公斤)。

阻尼較高的男生專用T寇(T-CORE)以強力打造六塊肌為最高宗旨，而女生專用則以修飾腰部線條，以及創造苗條平坦小腹為目標。和健身房的重量訓練設備相比，T寇(T-CORE)的便利性大大提升，只需要一張椅子，就可以輕鬆使用。

T寇(TCORE)本體可拆解成三部份，組裝容易，重量輕、體積小，收納也很方便。



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

被控自創品牌拖款 宋米秦現限時活動搶便宜身這樣說

: 記者王奕棋／台北報導

藝人宋米秦自創服飾品牌Seivson找來好姊妹李毓芬推出聯名系列，剛從巴黎、日本時裝周參展回來，就被網友指控「設計完衣服拖欠費用」，事後宋米秦跳出來喊冤，強調自己早在交貨時付清尾款，沒想到隔一陣子對方又向她報價並且拒絕溝通，直接上網爆料，讓她傻眼直呼：「好像被恐嚇的感覺！」

▲宋米秦受事件影響懷孕7個月體重卻降低。（圖／記者邱榮吉攝影）

最讓設計師申子芹無法接受的是，對方不僅曾在報價單報高10倍的金額外，還多次重複請款，連疏失都要她們買單，「我覺得這些不合理的費用我們真的沒必要付，我也跟她們提到，如果妳真的覺得我欠妳錢，妳可以尋求比較正當的方式，不要損害名譽或是欺負藝人。」否認已讀不回。無辜被爆料，宋米秦坦言心情大受影響，現在懷孕30周的她，體重反而減少5公斤，開始有子宮收縮的現象，她現在只希望能調整好自己的情緒，後續流程將交由律師處理。

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2華裔遭西語裔槍手射傷 嫌犯在逃

: 一男一女兩名華裔於7日上午12時左右被幾名西語裔槍手在其8大道交53街的公寓中射傷腿部，警方接到報案後前來調查，並將傷者送往附近的瑪摩利醫院，所幸二人並無任何生命危險。

傷者的家屬柯女士表示，兩名傷者分別為自己16歲妹妹和21歲弟弟，疑為弟弟和舊友發生紛爭後，對方洩恨所為。她說，自己接到妹妹求救電話後趕回家中，但警方已封鎖自家。

她指出，鄰居聲稱監視錄像損壞，未提供任何疑犯影像。警方表示，嫌犯作案後逃竄。

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